Nos cours privés et collectifs
Nos Cours Privés
Cours Privés en solo : Profitez d'un programme entièrement personnalisé adapté à votre pathologie, morphotype, âge et objectifs.
Pour les danseurs, golfeurs, sportifs et autres athlètes, nous offrons la possibilité de créer des programmes personnalisés répondant spécifiquement à vos besoins et exigences sportives.
Chaque cours privé comprend des exercices sur le Reformer, un travail au sol (Mat, sans appareils) et utilise notre système complet d'appareils (Cadillac, Wunda Chair, Electric Chair, Baby Chair, Pedi Pole, Barrels, Spine Corrector Barrel) pour répondre à vos besoins.
Cours Privés en duo ou en trio : Dans le cadre de nos cours privés en duo, vous pourrez non seulement profiter de l'attention personnalisée de votre
professeur, mais également partager votre parcours de remise en forme avec un ou deux proches, renforçant ainsi la motivation et le soutien mutuel dans votre quête vers des objectifs communs ou complémentaires.
Que ce soit pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse, ou affiner vos compétences dans votre discipline sportive spécifique, nos cours privés en duo ou trio offrent une expérience enrichissante et interactive, adaptée à vos besoins uniques.
Nos Cours Collectifs
Cours collectifs : Nos cours de Pilates offrent une expérience unique, alliant renforcement musculaire, flexibilité et conscience corporelle dans un cadre communautaire dynamique.
Les mouvements sont conçus pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et favoriser l'alignement du corps. Avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement plutôt qu'à l'intensité, les cours collectifs de Pilates conviennent à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux plus avancés.
Cours collectifs Wall Unit : Participez à nos cours collectifs avec machines, limités à 3 à 4 personnes maximum, pour une expérience dynamique et motivante.
Au fil des séances, les bienfaits du Pilates se manifestent. Les muscles se tonifient, la souplesse s'accroît, et la conscience corporelle s'aiguise. Les participants apprennent à mieux écouter leur corps, à identifier et à corriger les déséquilibres, et à adopter des habitudes posturales plus saines dans leur vie quotidienne.
Rejoignez-nous et découvrez les innombrables bienfaits du Pilates !
---- Merci de nous contacter pour toute inscription ----
Tél. 04 90 82 68 44 / 06 83 48 69 24
---- Cours privés Solo, Duo ou Trio ----
Sur Rendez-Vous
---- Cours collectifs ----
Mardi de 12h30 à 13h25
Mercredi de 18h00 à 18h55
Vendredi de 17h00 à 17h55
----- Cours collectifs "Wall Unit" -----
Mercredi de 13h00 à 13h55
Jeudi de 18h00 à 18h55
Samedi de 8h45 à 9h40
Appareils de Pilates: Le Chemin Vers la Force et l'Équilibre !
L'utilisation des appareils de Pilates présente de multiples avantages. Ces équipements sont dotés de ressorts offrant une variété de résistances ajustables, permettant ainsi un travail musculaire précis et adaptable à différents niveaux de force et de compétence.
En outre, ces ressorts fournissent un soutien lors des mouvements, ce qui réduit l'impact sur les articulations et les tendons, favorisant ainsi un exercice en douceur. La diversité des appareils permet la réalisation d'une vaste gamme d'exercices, totalisant plus de 1 000 variations.
Ces exercices sont bénéfiques pour les personnes de tous âges et niveaux de condition physique.
En plus de renforcer les muscles profonds et d'améliorer la flexibilité, l'entraînement sur les appareils de Pilates favorise une meilleure conscience corporelle et une posture correcte.
En focalisant sur la précision des mouvements, cet entraînement contribue à la relaxation mentale, réduisant ainsi le stress et favorisant le bien-être général.
Intégrer ces séances régulièrement dans votre routine peut non seulement améliorer votre condition physique, mais aussi cultiver une connexion harmonieuse entre votre corps et votre esprit.
